کوچینگ تعیین اهداف و ارزشهای زندگی

کوچینگ تعیین اهداف و ارزشهای زندگی

کوچینگ تعیین اهداف و ارزشهای زندگی

کوچینگ عبارت است از یک تغییر، تغییر در خودتان ( چه زندگی شخصی و چه شغلی مان) برای رسیدن از نقطه که در آن هستیم به نقطه‌ای که می‌خواهیم به آن برسیم

نمونه سوالاتی که در کوچینگ اهداف و ارزش ها می توان پرسید عبارتند از :

1. هدفی را که می خواهید به آن برسید را تعیین کرده و بنویسید. هدف در نظر گرفته شده باید برای شما مهم باشد این هدف می‌تواند هم توسط شما شروع شده باشد و هم می‌تواند هدفی باشد که می خواهید آن را شروع کنید تا به آن برسید. از همه مهمتر هدف انتخابی در سطح بالای اولویت شما قرار داشته باشد.

2. چه مدت است که این هدف را تعیین کرده اید.

3. بزرگترین مانع شما در راه رسیدن به هدف شما چه بوده و هست و از میان مانع های موجود مهمترین مانع را انتخاب کنید.

4. در عرض ۲۴ ساعت گذشته چه گام های برای رسیدن به آن هدف برداشته اید آنها را بنویسید. چرا این هدف برای شما انقدر مهم است؟ فرض کنید به این هدف رسیده‌ایم، چه حسی به شما در آن لحظه دست می یابد در آن موقع چه چیزی انتظار دارید که دیگران در مورد شما بعد از رسیدن به هدف بگویند؟

در خصوص سوال اول

1. هدف پایه شفاف و واضح باشد.
2. قابل اندازه گیری باشد.
3. قابل دست یافتنی باشد.
4. زمان برای آن تعیین کرده باشید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
کوچینگ تعیین اهداف و ارزشهای زندگی

در جلسات کوچینگ،کوچ باید به مراجع انرژی و انگیزه لازم را بدهد تا آن هدف تعیین شده را هدف‌گذاری و به آن دست یابد.طبق مطالعات دانشگاه هاروارد حدود ۳ درصد افراد اهداف زندگی شان را مکتوب می‌کنند. اگر اهداف ما در بازه زمانی طولانی است که در ذهن ما است می تواند هم بار مثبت داشته باشد ( زمانی که اهداف ما دارای جهتی رو به جلو است ) و دارای بار منفی است.( وقتی آن هدف ما هیچ گونه حرکتی رو به جلو نداشته است) آگاهی ما نسبت به این بارهای مثبت و منفی می تواند نسبت به تصمیمات ما در آینده تاثیرگذار باشد با افزایش آگاهی خودمان می توانیم موانع موجود را شناسایی کنیم.

آیا این موانع درونی است یا بیرونی (بر عهده خودمان نیست ). تشخیص نوع موانع کمک می کند تا ما بفهمیم چگونه باید عمل کنیم. رفع مانع درونی بر عهده خود مراجع است، رساندن مراجع به این آگاهی که رد کردن موانع درونی در درون مراجع توسط کوچ باعث می‌شود تا وی بفهمد که با تغییر در درون خود می تواند کنترل رسیدن به اهداف را به دست خود بگیرد. زمانی که موانع بیرونی است مراجع ها حس ضعف می‌کنند چون موانع در دست خودشان نیست . در مورد اول کوچ ، مراجع را باید به سمتی هدایت کند تا مراجع بتوانند از پتانسیل های پنهانی که در درون خودش دارد و تا حالا نسبت به استفاده از آنها آگاه نبوده اقدام کند و نسبت به استعداد و دانش که در درون خود دارند آگاه شده و نسبت به شکستن این موانع درونی اقدام کنند. این تغییر باعث حرکت مراجع شده و مانع از بین خواهد رفت.در مواقعی که مانع بیرونی است کوچ کمک می‌کند تا مراجع بتواند با برداشتن گام های نسبت به رفع مشکلات زمانی مالی و…. اقدام کند تا موانع رفع و اقدام توسط مراجع صورت گیرد.

اقدامات ۲۴ ساعت در روند، یعنی همان عامل اقدام و تغییر در کوچینگ است و اگر ما بتوانیم فقط یک درصد در خودمان تغییر ایجاد کنیم ما ۳۰ درصد در طول سال در خودمان تغییر ایجاد کرده‌ایم.

در مورد سوال پنجم بعد از رسیدن به هدف به چه حسی می رسیم این مهم است و ما بفهمیم که چه حالی خواهیم داشت ؟ احساساتی از قبیل : رضایت از خودمان ، وجدان راحت نسبت به عملکردمان، حس موفقیت در خودمان و کمک به دیگران و ….

در واقع سوال ۵ و جواب آن هدف اصلی ماست و سوال اول هدفی است که پشت آن هدف اصلی ما پنهان است. سوال و هدف اول یک وسیله برای رسیدن به هدف اصلی است .سوال ۵ در واقع هدف اصلی‌مان آتش زیر خاکستر هدف اول ماست که به ما انگیزه می دهد.

در واقع کوچ حرفه‌ای اینجاست که ارزش های درون شما را بیدار می‌کند و با سوالات و بازخورد دادن به شما، این ارزش ها را برای شما نمایان می کند و شما نسبت به اولویت بندی ارزش های خودتان اقدام می کنید و اگر هدف اول شما مغایر با هدف اصلی شما و یا به نوعی ارزش های واقعی تان باشد باعث می شود تا شما نسبت به اصلاح اهداف اولیه خود اقدام نمایید.

220 دیدگاه برای “کوچینگ تعیین اهداف و ارزشهای زندگی

  1. benkaly گفته:

    MigujeSoft PDF Fusion is an innovative application that can help you combine and export multiple PDF documents into a single one, in order to export them as a Zip archive as well.
    What makes it unique
    Among other features, this software is designed to let its users merge several PDF files into a single output document. There are two main features that differentiates the app from the others:
    • By bringing up the Document panel in the main window, you can access the Number https://www.contact-usa.com/?pay_bill&website=https://mussovillamp.weebly.com

    6add127376 benkaly

  2. wylfor گفته:

    The small dimensions and the fast software job delivery encourage mobile usage.
    Moreover, the option to do so online is a bonus, since Popfax Printer does not require extra software. If you combine the tool with Popfax Faxify, you can create, send and receive faxes by simply adding data to and removing them from the Popfax Printer.

    Manipulate Call Recording dates and lengths in one click. View previously recorded conversations in the timeline and automatically convert them to MP https://dehalisa.weebly.com

    6add127376 wylfor

  3. davacal گفته:

    Please Digg This Page!!!

    GPRS/EDGE/WCDMA PhonesThe voice-dialing feature on 2G CDMA phones has come a long way — now you can have your entire contact list conveniently dialed for you by holding down the B button. Let your phone(s) take you wherever you want to go with Kies now!!!(And more coming soon)
    Callers can pick a default or per-person calling plan. http://trck.fun/go?url=https://ulintalde.weebly.com

    6add127376 davacal

  4. kammire گفته:

    As commonly known, FTP stands for File Transfer Protocol, a standard used for communicating with remote computers over the Internet.
    Don’t get scared by the name: FTP protocol was in use years before the World Wide Web emerged. And as it was designed when the personal computers weren’t this powerful, the FTP standard couldn’t really support a huge list of options, hence the fewer options you’ll find in FTP clients. Most FTP clients are available for Windows only.

    One person, among https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/toyosu/redirect.html?url=https://handlastebe.weebly.com

    6add127376 kammire

  5. ottoemil گفته:

    Tattoo Codes Generator is a tool designed to help you with identification of shipwreck artifacts found on beaches and coastal areas of Oceania and some parts of Canada.
    The program is able to generate and organize a list of significant tattoo codes included in images of shipwrecks. Requirements: Image of a modern wreck (active or in port). Image analysis features: Combination of several parameters based on which the tattoo was found. Allows you to mark all tattoo codes found in the http://app.randompicker.com/Info/AccessDenied.aspx?Url=https://ducnanamer.weebly.com

    6add127376 ottoemil

  6. quywan گفته:

    You can also use up to 10 different slide elements on the screen (e.g: graphics, photographs, video etc.).

    Similar news:

    Cyware Panda 3.0.111 Scans 27,284 HTTPS Web SitesDaily Panda carries out a five-point inspection of each site we visit on its own domain. Cyware Panda 3.0.111 scans 27,284 HTTPS web sites. The Panda algorithm consists of tests that are useful to web site owners and users. The https://rezeptsport.ru/bitrix/rk.php?goto=https://freemonadgrum.weebly.com

    6add127376 quywan

  7. kavewha گفته:

    Initially, Javascript workflow API methods include:
    # Method Method Description getFlowModel API Description Returns workflow definition file as file or string path. editFlowAPI is used to update the workflow definition file. clearUpAndDownAPI API Description Removes what is defined by “Up” and “Down”. When these definitions are added back, they will be hidden again and functions are initiated. getChartsAPI API Description Returns workflow charts API methods and its arguments. Each chart type https://www.fincasanagustin.es/es/blog/posts/light_box/426/image1?return_to=https://kbustivena.weebly.com

    6add127376 kavewha

  8. aylejaem گفته:

    TweetCompose is a new and innovative Twitter app that allows you to create new tweets, manage the tweets you already have, and connect your Twitter and Facebook accounts. It uses a pseudo-parody of the Twitter interface and has two very unique features: the ability to create web-sited style tweets directly from the app and the ability to add content from the documents located on your computer (images, videos, music, etc.).
    Limitations
    Currently, TweetCompose features support https://comnuzzgelu.weebly.com

    6add127376 aylejaem

  9. valephy گفته:

    Clarify all the things with the help of simpleshare
    Simpleshare is one of the best selfhosting solutions available today and serves as a must-have web app for anyone looking to host a web app, website, or webpage using a simple to use cloud-based app SDK.
    The tool is capable of handling any contents
    Simpleshare can be run as a standalone website, a commandline app, or as a nodejs module. Moreover,
    it can https://www.moreplace.pt/change_lang.php?lang=en&redirect=https://rejatvabert.weebly.com

    6add127376 valephy

  10. garmbal گفته:

    This allows users to save them locally on their computer before sending them on their mobile device. Audio recordings captured from Skype calls can then be replayed for further transcription support when posting to websites.

    As mentioned before, a comprehensive range of transcription tools allows users to get the most out of their Skype interactions. At the same time, G-Recorder Professional compliments any transcription software by integrating seamlessly with Microsoft Word or PowerPoint documents. G-Recorder works alongside any software, providing a superior https://deostilenntol.weebly.com

    6add127376 garmbal

  11. wardphyl گفته:

    Work with MS SQL databases in your favorite environment
    And although DRPU Conversion Software – MS SQL to MySQL isn’t a full-fledged database management system, it’s user-friendly and very easy to use.
    The conversion process is made fast and simple with a wizard-like interface, letting you easily find and convert tables in your database into MySQL records.
    With the advanced features, you can easily find and convert stored procedures, views, queries, schemas etc. and even choose different https://www.google.sh/url?sa=t&url=https://menpafunsli.weebly.com

    6add127376 wardphyl

  12. chruza گفته:

    However, Briz Video Joiner is a solid choice if you need to merge several video clips into one file.

    Description: Easy Photo Recovery (EPR) is a powerful and an easy to use tool for NTFS file system image recovery. The tool recovers the lost of NTFS partition(including files, folders, filegroups, and file system indexes and (the full and empty.) The lost NTFS partition is discovered using an EPR wizard that is included in https://lastiotaka.weebly.com

    6add127376 chruza

  13. sabotabb گفته:

    Designed to be used by people with no advanced technical skills, Simpo PDF to Excel offers a straight-forward approach to batch conversion. With a handful of clicks you can easily turn PDF documents into a series of Excel spreadsheets or tabs. If you don’t need complex features then Simpo PDF to Excel can save you a lot of time and effort.

    Simpo PDF to Excel Basic Features

    Simpo PDF to Excel is a universal PDF to Excel converter, https://laylminenven.weebly.com

    6add127376 sabotabb

  14. neramor گفته:

    The trial version of Animated Image is available for free and includes lifetime support.
    Rating:

    I like its features and settings.
    It should work more than a year.
    The free version works for me.
    Rating:iOS and OS X

    In June of 2011, Time magazine named St. Petersburg National Harbor “America’s Best New Attraction.”

    National Harbor was founded in 2005 by the city of St. Petersburg, creating a 1 https://butmyoriskart.weebly.com

    6add127376 neramor

  15. tallfab گفته:

    However, considering how many effects are here you could save tons of space on your computer and still taste the effects your music deserves.
    You would need to dedicate your machine to Uhbik.
    Pros
    Since Uhbik is a VST plugin, it is easily accessible to all desktop based audio apps. What’s more, as the only requirement to run and use it is Windows, it can run smoothly on any music creation platform. After adding the VST to your install, https://axisflare.com/upload/files/2022/05/aOLBTulSeJvBnsMV9tgi_19_2bb00d4aca0f0af8f279ff43d42f83a1_file.pdf 1b4b956d05 tallfab

  16. lasterr گفته:

    Digitope Zip supports zip files up to 2 GB and, using an embedded JAR file, the ability to open zip files created in Windows 98, 2000 and XP. You can also decompress password-protected zip files, open zip files from a removable pen drive, unzip zip files on web pages and other tasks.
    All file types can be opened, but Zip doesn’t officially support most, including MP3 and ZIPx (pdf). You can mail a zip file to your https://www.sdssocial.world/upload/files/2022/05/b7m2DjTJjpfmNMoP4cFu_19_5b545921edfb853e7eecd057b71d3e17_file.pdf 05e1106874 lasterr

  17. garber گفته:

    18 comments for “Photo Stitching Software Pro – Photo Merging Software”

    BROSIDOU OLIVEIRA

    Feb 10th 2011

    cool software very usefull

    BRUDI THOMA

    Sep 13th 2010

    well done! after many year’s of research this is the one that works and works well as it shows. If i ever needed it (I use it all the time and only rarely get stuck https://x-streem.com/upload/files/2022/05/KyLZFcYPQeHY9vLyqME8_19_6552037bfc34e3c56da2433665a8850c_file.pdf 05e1106874 garber

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *